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健身房(12)

今週は日本新年会兼中国忘年会が続いて1週間ぶりのジムです。
バイク:30分×2セット腹筋:30回×2セット、ウェイト:2セット
腹筋は前よりも少しラクになったかな?2月に入ったのでウェイトの負荷も少し増やしていきます。
今読んでいるのは、なぜか29年前の学生時代のこの本↓
IMG_1672.jpg
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